2024-06

習慣化するには平均66日かかる 行動が習慣になるまで、行動の難易度によりますが平均で66日と言われています。 習慣化したい行動の難易度や個人差によってもっと長くかかるものも、もっと短く済むものもあるようですが、約2ヶ月継続するのを目安にする...