つづける 97歳の祖母が教えてくれた、お金よりも大切な「自由のつくりかた」～60年後のわたしへ最高のプレゼント～
こんにちは。今日も今日とて、スキマ時間の「10分運動」にいそしむわたしです。これまで38歳のわたし自身のことや、職場の50代の先輩の話を書いてきました。 今日は、97歳の祖母のことをお話します。祖母は今も、毎日自分の畑に通っています。 若い...
2026-02
つづける 
はじめる 「何もないところで転んじゃった」50代の先輩にドキッとした話。38歳から始める、未来の自分へのプレゼント。
「最近、階段がつらいかも…」「昔より疲れが取れない気がする」そんなふうに感じること、ありませんか？先日、職場の50代の女性の先輩が、通勤中に“何もないところで”転んでしまったと聞きました。決して高齢ではない、身近な人の転倒。思った以上にショ...
はじめる 「運動不足のママへ。スマートウォッチ×タブレットで叶える『移動0分のお家ジム』
「あぁ、今日も自分の時間が持てなかったな……」3人の子どもたちを寝かしつけ、ふと時計を見た時のため息。 フルタイムの仕事、家事、育児。分刻みのスケジュールをこなしているうちに、一日はあっという間に終わってしまいますよね。「運動しなきゃ」とは...