つづける

こんにちは！三日坊主が大得意なわたしです。 実は、これまで運動をやり込んできたわたしだって、自他ともに認める「三日坊主の天才」なんです（笑）。やり込んだといっても、特別なことはしていません。自宅での細々とした動きと、時々行く市営のジムだけ。...

こんにちは。今日も今日とて、スキマ時間の「10分運動」にいそしむわたしです。これまで38歳のわたし自身のことや、職場の50代の先輩の話を書いてきました。 今日は、97歳の祖母のことをお話します。祖母は今も、毎日自分の畑に通っています。 若い...

「今日も一日、自分のことは後回しだったな……」 そう思いながら、電子レンジの「ピッ」という音を待っていませんか？かつての私も、その30秒をぼーっと疲れ果てて眺めているだけの一人でした。 でも、ある時ふと思ったんです。「今ここで1回スクワット...

そのダイエットは、ちゃんと自分軸で始めていますか？他人軸で始めたダイエットは成功しづらいです。ましてや時間がないワーママ世代はなおのこと。どこにゴールを設定するかで、ダイエットの成功率は変わります。ダイエットとは体重を落とすことがゴールでは...

日々、子育てに家事に本当にお疲れ様です！色々なライフハックや時短家電、時間を作るために色々なものを試しているけれど、何だか楽になった気がしない・・・なんて思っていませんか？時短サービスを取り入れたからといって、ゆっくりする時間や運動する時間...