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こんにちは！くりです。健康のため、ダイエットのためなど様々な理由で「運動しないとな～」と思っていても、毎日仕事に育児に忙しくて諦めていませんか？この記事では、3人の子育てをしながらフルタイムで働いている私が、いつどうやって運動する時間を作っ...

習慣化するには平均66日かかる行動が習慣になるまで、行動の難易度によりますが平均で66日と言われています。習慣化したい行動の難易度や個人差によってもっと長くかかるものも、もっと短く済むものもあるようですが、約2ヶ月継続するのを目安にするのが...

こんにちは！くりです！今回は運動嫌いの理由4選をご紹介します。皆さんは運動自体がどうして嫌いになったか覚えていますか？嫌いになった原因を解消すれば、大人になってからでも運動することが好きになります。詳しく見ていきましょう！運動嫌いの理由4選...

こんにちは！くりです。運動したい気持ちはあるんだけど、何から始めたらいいか分からない・・なんてことはありませんか？今回は、私がこれまで挑戦した運動と続いている運動から、続く運動習慣の特徴3選を解説します。続く運動は、　　　　1　　忙しい　　...

こんにちは！くりです！皆さん、仕事に育児にお疲れ様です。運動不足だとは分かっていても、時間がない・・・なんて悩んでいませんか？働きながら子育てしていると、家族中心の生活になり自分の時間なんてほとんどありませんよね。くり私の休みはいづこ・・・...